CIK DAUDZ ŪDENS JUMS IR JĀDZER?
37% cilvēkiem slāpju mehānisms ir tik vājš, ka reizēm to saprot kā izsalkumu. Dienā ir ieteicams dzērt ap 2 litriem ūdens, taču šķidruma lietošana ir atkarīga no fiziskās aktivitātes, klimata, organisma stāvokļa utml. Sportojot, vasarā mēs zaudējam daudz vairāk šķidruma, tāpēc ir nepieciešams lietot vairāk ūdens.